A menopausa é uma fase bastante impactante na vida de muitas mulheres

Sendo marcada por diversas mudanças no corpo, incluindo na pele. A queda nos níveis de estrogênio pode causar ressecamento, flacidez, rugas, surgimento de pelos faciais e até acne, algo que surpreende muitas mulheres maduras.

De fato, a pele na menopausa pode mudar muito, mas, com os cuidados certos, é possível mantê-la saudável, bonita e confortável. A seguir, confira algumas estratégias essenciais para proteger e valorizar sua pele nesta fase da vida.

1. Hidratação é prioridade todos os dias

Você sabia que, com a redução dos níveis hormonais, a pele perde parte da sua capacidade natural de reter água? Isso causa ressecamento e sensação de repuxamento. Sendo assim, é necessário apostar em algumas práticas:

• use hidratantes ricos em ácido hialurônico, glicerina e ceramidas;
• aplique o hidratante logo após o banho e reaplique ao longo do dia se necessário;
• evite sabonetes agressivos e dê preferência a limpadores suaves e sem fragrância.

Essa rotina simples fortalece a barreira cutânea, reduz a sensação de pele áspera e previne o aparecimento de irritações.

2. Proteja-se do sol — sempre

O sol é um dos principais fatores de envelhecimento da pele e, na menopausa, a sensibilidade aos raios UV aumenta. Por isso, use protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou mais, todos os dias, mesmo com tempo nublado. Reaplique o protetor a cada duas horas em caso de exposição prolongada.

Mas prefira fórmulas com óxido de zinco ou dióxido de titânio, principalmente se a sua pele for sensível. Além de prevenir rugas e manchas senis, a proteção solar ajuda a evitar o câncer de pele, cujo risco também cresce com a idade.

3. Invista em ativos que desaceleram o envelhecimento

A pele na menopausa fica mais fina e propensa a irritações, então é preciso cuidado na escolha de ingredientes que protegem contra o envelhecimento. Os mais indicados são, por exemplo, o retinol, que estimula a renovação celular e a produção de colágeno, mas deve ser usado com moderação.

Peptídeos também são interessantes, pois ajudam a firmar a pele e suavizar linhas finas sem agredir. Outro item importante é a vitamina C, um antioxidante poderoso que combate manchas e melhora o viço.

4. Atenção aos pelos faciais e acne tardia

O declínio hormonal pode causar aumento de pelos no rosto e até acne adulta, mesmo que você nunca tenha tido antes. Para os pelos, converse com um dermatologista sobre depilação a laser, cremes tópicos ou outras soluções seguras.

Se surgirem espinhas, prefira limpadores com ácido salicílico ou glicólico, mas evite produtos que ressequem demais. Em situações persistentes, o tratamento pode incluir opções hormonais ou fitoterápicas, que ajudam a reequilibrar o organismo como um todo.

Para começar, conheça o Hair, Skin & Nails Gummy, gomas da Bergere que ajudam na elasticidade da pele, entre outros benefícios.

Essa fase não precisa ser sinônimo de descuido com a aparência. Pelo contrário: é um momento de redescoberta e autocuidado. Mas, antes de iniciar qualquer abordagem para a pele na menopausa, converse com seu médico para entender o que melhor funciona para você.

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