Durante a menopausa, o corpo feminino passa por intensas transformações hormonais.

E isso traz grande impacto para o metabolismo, a saúde óssea, o sistema imunológico e o equilíbrio emocional. Nesse cenário, a suplementação de zinco se destaca como uma ótima aliada, contribuindo para o bem-estar e a qualidade de vida da mulher.

A seguir, você vai entender como esse mineral essencial atua no organismo feminino e quais são seus principais benefícios.

Suplementação de zinco e saúde óssea na menopausa

A menopausa é marcada pela queda dos níveis de estrogênio, o que aumenta o risco de osteopenia e osteoporose. E o zinco tem papel fundamental na formação óssea e atua em conjunto com minerais como cálcio e fósforo. Sendo assim, ele participa na mineralização dos ossos e na regeneração celular, sendo um suporte essencial para manter a densidade óssea adequada durante e após a menopausa.

Estudos indicam que, em mulheres na pós-menopausa, a deficiência de zinco é comum e pode agravar o risco de doenças ósseas. Mas a suplementação de zinco contribui diretamente para a prevenção desses quadros, mantendo os ossos mais fortes e resistentes.

Ação sobre a vitamina D3 e o metabolismo lipídico

Pesquisas recentes também mostraram que a suplementação de zinco melhora significativamente os níveis de vitamina D3 no organismo de mulheres na pós-menopausa. Isso é relevante porque a vitamina D3 está diretamente ligada à absorção de cálcio e ao fortalecimento dos ossos. Além disso, é essencial para a função imunológica e o equilíbrio hormonal.

Outro destaque do estudo foi a melhora em parâmetros do metabolismo lipídico, com impacto positivo sobre a leptina, hormônio que regula o apetite e o peso corporal. A deficiência de zinco está relacionada a alterações nesse equilíbrio, favorecendo o acúmulo de gordura. No entanto, com a suplementação adequada, é possível contribuir para o controle do peso e uma composição corporal mais saudável.

Fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças

O zinco é indispensável para o bom funcionamento do sistema imunológico, sendo essencial na produção e ativação das células de defesa. Na menopausa, com o organismo mais suscetível a infecções e inflamações, a suplementação de zinco ajuda a manter o corpo mais resistente.

Além disso, esse mineral tem efeito antioxidante, combatendo os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular. Também atua na proteção contra doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, condições que se tornam mais prevalentes após os 45 anos.

Benefícios estéticos: cabelos e unhas mais fortes

Além de todos os benefícios funcionais, o zinco também se destaca no fortalecimento dos cabelos e das unhas, que costumam ficar mais frágeis na menopausa. Esse mineral participa da síntese de proteínas como a queratina, essencial para a saúde capilar e das unhas.

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A suplementação de zinco é uma escolha inteligente para mulheres que desejam passar por essa fase da menopausa com mais equilíbrio, vitalidade e autoestima. E se, além dos benefícios à saúde, você quer cuidar da beleza dos seus cabelos e unhas, acesse nosso site e conheça o HAIR AND NAILS da Bergere Saúde.