A queda capilar feminina é uma preocupação para muitas mulheres de diferentes idades

E, embora existam diversas causas possíveis para o enfraquecimento e a perda dos fios, os fatores hormonais estão entre os principais responsáveis. Esse fato se dá principalmente em períodos de grandes transformações no corpo, como a menopausa.

Neste artigo, você vai entender por que isso acontece, quais são os fatores agravantes e quais as melhores estratégias para vencer a questão. Acompanhe!

Entenda o papel dos hormônios no ciclo de vida dos fios

Como sabemos, os hormônios são fundamentais para o funcionamento do organismo. No caso dos cabelos, dois hormônios merecem destaque: o estrogênio e a progesterona. Eles atuam diretamente no fortalecimento dos fios, prolongando a fase de crescimento (anágena) e contribuindo para a espessura e vitalidade do cabelo.

Durante a juventude e a fase reprodutiva da mulher, os níveis hormonais costumam estar equilibrados, favorecendo um ciclo capilar saudável. Porém, à medida que a mulher se aproxima da menopausa, a produção de estrogênio e progesterona começa a diminuir, resultando em alterações significativas na saúde dos cabelos.

Saiba como a menopausa impacta na queda capilar

A menopausa é um processo natural que marca o fim do período fértil da mulher. Ela geralmente ocorre por volta dos 50 anos e é caracterizada pela interrupção definitiva da menstruação. Durante essa fase, muitas mulheres sofrem com sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia e, com frequência, a queda capilar feminina.

Com a redução dos níveis de estrogênio, os fios crescem de forma mais lenta e ficam mais finos e frágeis. Além disso, o desequilíbrio hormonal favorece o excesso dos andrógenos (hormônios masculinos presentes em menor quantidade nas mulheres), que podem encolher os folículos capilares e provocar a miniaturização dos fios.

Conheça os fatores agravantes

Embora a alteração hormonal seja a principal causa da queda capilar feminina na menopausa, outros fatores podem agravar o quadro. A seguir, listamos alguns dos principais.

• Estresse elevado: aumenta a produção de cortisol, que também influencia o ciclo capilar.
• Deficiências nutricionais: falta de vitaminas do complexo B, ferro, zinco e outros nutrientes prejudicam a saúde do couro cabeludo.
• Distúrbios da tireoide: comuns nessa fase da vida e que afetam diretamente o crescimento dos fios.
• Uso de medicamentos: alguns fármacos têm como efeito colateral a perda de cabelo.

Sendo assim, é fundamental buscar acompanhamento médico para investigar a origem do problema e avaliar a melhor abordagem terapêutica.

Confira estratégias para prevenir e tratar a queda de cabelo

Apesar de a queda capilar feminina na menopausa não ser necessariamente permanente, é importante adotar medidas que favoreçam a saúde dos fios e do organismo como um todo.

Por isso, é fundamental apostar em uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, ômega-3, ferro e vitaminas. Além dessa ação, é necessário ter um consumo adequado de água, pois isso ajuda a manter o couro cabeludo saudável.

Outra estratégia importante é a redução do estresse, com atividades como yoga, meditação e caminhadas que podem contribuir para o equilíbrio entre corpo e mente. Os cuidados capilares adequados também são indispensáveis, sendo válido evitar o uso excessivo de químicas, de fontes de calor e de penteados que tracionam o cabelo.

A avaliação hormonal e o tratamento médico podem ser precisos em alguns casos. Dependendo do conjunto de sintomas, a reposição hormonal pode ser indicada, sempre com prescrição e acompanhamento de um profissional.

Aposte na suplementação como aliada

Além das medidas acima, suplementos específicos podem ser grandes aliados no fortalecimento dos cabelos. A Bergere Saúde oferece duas soluções pensadas especialmente para a saúde capilar feminina.

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