O metilsulfonilmetano, mais conhecido como MSM, é um composto natural

de enxofre presente em pequenas quantidades em plantas, animais e também no corpo humano. Ele é bastante popular na suplementação alimentar e vem ganhando destaque por seus efeitos positivos na saúde das articulações, da pele, dos cabelos e do sistema imunológico.

Se você busca mais vitalidade, melhor mobilidade ou fortalecimento de cabelos e unhas, o MSM pode ser um grande aliado. Conheça alguns dos benefícios.

1. Reduz dores e inflamações nas articulações

Um dos usos mais conhecidos do MSM é no alívio de dores articulares e rigidez muscular, principalmente em casos de degeneração articular ou artrite.

Pesquisas mostram que o metilsulfonilmetano ajuda a reduzir processos inflamatórios e proteger a cartilagem, resultando em mais conforto e mobilidade no dia a dia. Isso significa que atividades simples, como caminhar ou subir escadas, podem se tornar menos dolorosas.

2. Acelera a recuperação muscular

Para quem pratica atividade física, o MSM pode ser um ótimo aliado na recuperação pós-treino.

Ele atua reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação causada pelo exercício intenso, diminuindo dores musculares e ajudando o corpo a voltar mais rápido ao ritmo normal. Isso é interessante para atletas e praticantes regulares de academia que querem manter a consistência nos treinos.

3. Melhora a saúde da pele, cabelos e unhas

Outro ponto importante é o fato de o metilsulfonilmetano ser um doador de enxofre para a queratina, proteína essencial para a estrutura de cabelos, unhas e pele.

Com isso, ele contribui para fortalecer fios e unhas e melhorar a firmeza e a elasticidade da pele. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir vermelhidão e irritações, sendo benéfico até para condições como a rosácea.

Quando considerar a suplementação de MSM?

Embora pequenas quantidades de MSM possam ser obtidas pela alimentação, a suplementação é indicada quando há necessidade de reforço, como em casos de:

• dores articulares frequentes;
• prática intensa de exercícios físicos;
• queda ou enfraquecimento de cabelos e unhas;
• problemas de pele relacionados à inflamação;
• necessidade de fortalecimento imunológico.

Uma opção prática é utilizar suplementos que combinam esse composto com outros nutrientes importantes para cabelos, pele e unhas, como é o caso do Hair and Nails da Bergere Saúde.

O metilsulfonilmetano é bastante versátil, com benefícios que vão desde o alívio de dores e inflamações até a melhora da aparência e força de cabelos, pele e unhas. Ao optar pela suplementação, prefira produtos de qualidade e consulte um profissional de saúde para ajustar a dose de acordo com suas necessidades.

Acesse o site da Bergere e confira mais detalhes do Hair and Nails.